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情報活用・プログラミング教育研究所

企業内でのWebやITに関する悩みを解決。情報活用・プログラミング教育が専門、佐藤雄大のブログ

富士五湖118kmの後遺症で早起きに。

www.it-souji.com 第27回富士五湖118km無事に完走することができました。 その代償として、3日目ですが、 左アキレス腱が腫れててまだ痛い。 マメが潰れて剥がれて、むき出し状態なので、歩くために激痛。 1日目、2日目は歩くのすら、困難でした。 ようやく…

第27回富士五湖118km完走しました。72km地点でリタイア未遂

第27回富士五湖118kmなんとか完走することができました。途中でリタイアを何度も考えましたが、なんとか最後までたどり着くことができました。本当に不思議な経験ができたと思っています。

砂漠にはスーツ?

過去に私は砂漠を走ったことがあるので、この記事がとても興味深く感じました。 srdk.rakuten.jp おしっこで、飲める水を作ったり、植物の値から水分を摂取したり。。。 今度砂漠走るときはスーツで行こうかな!! いや、いかないw

会社の帰りに走る習慣を作ってみる

飛脚が終わりました。飛脚って何?という方は下記を読んでいただけたらと思います。 www.it-souji.com リタイアが悔しい。ということで、せっせと、今から、準備をしていきたいと思います。 走る習慣を定期的に作りたいので、オフィスに行ったら、走って帰っ…

2016年東海道57次ウルトラマラニック飛脚(6日間580km)を終えて

メールや電話など、応援ありがとうございました。結果は、Stage1完走。約80キロStage2 約60キロ地点でリタイアStage3 約30キロ地点でリタイア(リタイアしても、翌日走れる)という、不甲斐ない結果で、終わってしまいました。お盆期間中にも関わらず、応援に…

夏場のランはかなり危険

www.it-souji.com 上記のレースに出てきます。 そのために、日中、炎天下の中10km程走ってきました。 結果は、即効で熱中症になりかけました。 10kmだったので軽傷でしたが、余程対策しないといけないでしょう。 原因として、お金を持って行ったので、半分程…

8/11飛脚550kmのレースに参加してきます。

550kmって、どれぐらいの距離かわかりますか? 東京の日本橋から京都です。 先日、出張で熊本に行ってきたのですが、帰りは新幹線。 それでも、京都から東京間は長く感じたなと。 そんな、 飛脚550kmのレースに参加してきます。 今年の12月ぐらいから、参加…

東海道53次ウルトラマラニック、飛脚、東京〜京都のレースに出てきます。

東海道53次ウルトラマラニック、飛脚、東京〜京都のレースに出てきます。 そんな思いを書きました。 本日の21時メルマガ発行されます。 登録がまだの方は登録をお願いします。 www.it-souji.com

マラソンを走れば走るほど、自分を追い詰めていく?

柴又100kmマラソンを走ってきました。 結果は50kmで終了となってしまいました。 細かい振り返りは後とします。 最近、何のために、マラソンをしているのだろうと考えてしまいます。 そんなきっかけを与えてくれたのが、ひなのさんの記事。 ameblo.jp ameblo.…

柴又100km走るかどうか、悩んでる。

久々の日記。 柴又100km走るかどうか、悩んでる。 仕事も生活も変化することが多く、(結婚や住む場所やオフィスの移転)、心身ともに、あまりついていけていないのが現状。 5月のGW後、何日も寝込んだ時期もあったが、なんとか、今は目の前の仕事を絶対終わら…

2016年柴又100Kウルトラマラソン完走への道

2016年6月5日に開催される柴又100km。完走するために、下記をまとめてみました。 1.コースの特徴1.1注意点:完走率1.2エイド2.制限時間3.持ち物(持って行こうと思っているもの)4.走力チェック5.去年走られた方の感想まとめ 1.コースの特徴 東京、埼玉、茨城と…

せっかくなので、ランニングをするメリットを知ろう!まとめ記事。

ランニングをする上で、どういう効果があるのか、まとめてみました。 基本的には ・ダイエット効果 ・ストレス解消 ・健康増進 などに集約できると思います。 【メリット】 ランニングが身体に良い理由 ある研究によれば、1km7分ペースで移動するような強…

第26回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの100kmの部完走ペースを計算。

2016年4月24日、第26回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンを走ってきます。 100kmの部に関して、どれぐらいのペースで走ればいいのか表を作ってみました。 計算間違いなどあるかもしれませんので、自己責任でお願いします。関門4は118kmの人だけのため、抜…

山北駅〜足柄峠24kmで坂道トレーニング。くだり坂トレーニングの効果とまとめ

山北駅〜足柄峠24kmで坂道トレーニングをしてきました。 2週連続で同じコースにいきました。ちょうど先週は桜が満開でした。 直近の目標は、富士五湖100kmで、最終的に飛脚(6日間550km)完走を狙っています。 一緒に富士五湖100kmを走る宮崎さんとパチリ。 山…

将棋と仕事とマラソン。惰性の練習、仕事は無駄。

この1年間、将棋をほぼ毎日ずっと継続しています。 局数でいうと、2000局ぐらいになっていると思います。最初の数ヶ月で初段になったもののずっと停滞しています。毎日将棋を指しているにも関わらず。 振り返ってみると、以下の3つが原因な気がします。 ◯将…

歩く勇気。ハーフマラソンで5回歩いたけれど、自己ベストを出した話

1年ぶりのハーフマラソンに大会に参加してきました。 参加した大会は荒川・戸田ハーフでした。 練習量は、去年の半年から今年の1月までは、毎月30kmも走れない時が多く、2月で200km超,3月で100km超という練習量でした。 今年は6日間550kmの飛脚というレース…

マラソン

今現在、記事は少しですが、少しずつ増やしています。 【マラソン初心者の方へ】 まずは効果を知りましょう。 www.it-souji.com www.it-souji.com

ブログを10年以上書き続け、数1000記事書いて気づいた4つの事。

1.ブログはもう一人の自分を表す、名刺みたいなもの。2.ずるやブランディングをしたいと思い、等身大以上の事を書いてたら、消えていく。3.ブログで人生が変わることもある。4.ブログの書き方のトレンドも変わる。 私がブログをはじめたのは、2004年です。 …

マラソンの勧め:今月のランニング200km超えました。

雄大です。最近はマラソンの練習をしています。 www.it-souji.com ちなみに、目標はこれ。東海道57次ウルトラマラニックという大会の飛脚。 6日間で550km走る大会です。 これだけ、練習するのは初めてかもしれません。今月は250kmから300kmぐらいになるので…

運動はやっぱりしたほうがいいという当たり前なお話。

今年、初ジョギングしてきました。 5kmぐらいと、自分にとっては短い距離ですが。 走って気づいたのは、私の場合、走ったほうが、気分がよく、頭の回転がよくなること。 目の前の事に追われ、ずっと走っていない時期があり、体調も壊していました。 体と心は…

初めてのハーフマラソンに挑戦。無事完走できました。2ヶ月の軌跡

私自身がマラソンを走る事よりも、新しく、マラソンを始めた人に、どうすれば、完走できるようになるか、教えています。 私自身がどんどん速く走るようになるのも良いのですが、マラソンの良さを伝えることも、つながりがたくさんできて、面白いなと感じてい…

【佐倉朝日健康マラソン】フルマラソンの練習は嘘をつかない。大きく失速。

雄大です。 先週フルマラソン走ってきました。結果は惨敗。 タイムだけを見たら、全く練習していなかった、静岡マラソンよりも悪くなっていました。 3月の頭に静岡マラソン、その後、1週間ほど、お遍路に行っていたため、20km以上日々歩いてからのレース。 …

箱根駅伝より、砂漠マラソンを見て、走りたくなった

雄大です。 あけましておめでとうございます。 NHK-BSこんな番組がやっていました。 グレートレース - NHK グレートレース - NHK 2013年、私はサハラマラソンを完走しました。 そこで走っていた仲間がこのマダガスカルレース250kmを走っていました。 限界に…

山手線一周マラソンしてきました。

電池切れ。全部の駅で写真をとったので、GPSではかったところ、42km程走りました。集合地点まで自分は走っていったので、約50km。 ゆっくりだったので、たんたんと楽しく走りました。 10:00スタートでだいたい6時間ぐらい。 100kmマラソンはこれからが本当に…